Meningkatkan metabolisme
Makan buah limau secdara rutin dapat membantu anda menurunkan berat badan. Sebuah studi Nutrisi dan Metabolik oleh Pusat Penelitian di Scripps Clinic di La Jolla, California, mendapati bahawa mereka yang makan setengah biji buah limau sebelum makan selama 12 minggu berhasil menurunkan berat badan hingga 6 kilogram.
"Sebatian dalam buah limau membantu pembakaran lemak dan menstabilkan gula darah serta tingkat insulin tubuh," kata Christine Gerbstadt MD, penulis buku Doctor’s Detox Diet.
Melindungi jantung
Menikmati sebiji buah limau sehari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol "jahat" LDL sebesar 15,5% dan trigliserida sebanyak 27%. -Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Limau ternyata memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi. Namun, limau dapat meningkatkan potensi dari sejumlah ubat. Oleh itu, dos tinggi pengambilan buah limau sebaiknya dihindari semasa anda sedang dalam masa penyembuhan.
orangmuo
Tiada ulasan:
Catat Ulasan