Rasa takut akan membuat kita tidak mampu beranjak kemana-mana, takutmeyakinkan kita tidak akan mampu menggapai mimpi, membuat kita berdiam diri dan memisahkan kita dari orang yang dicintai. Rasa takut akan membelenggu kemampuan mengembangkan diri dan membatasi apa yang ingin kita cuba. Hakikatnya, rasa takut ini� membuat kehidupan kita semakin sempit.
Takut adalah berpunca dari respon semulajadi di dalam sistem biologi
kita sebagai persediaan tubuh badan untuk mempertahankan diri secara
untuk berlawan (fight) atau cabut lari (flight). Ianya adalah petanda
(signal) amaran untuk kita bertindakbalas bagi melakukan tindakan yang
sewajarnya.
Takut menurut istilah kamus dewan ialah:-
1. gentar (gerun, ngeri) menghadapi sesuatu yg dianggap boleh membahayakan diri:
2. berasa segan dan hormat, takwa: hendaklah kita ~ akan Allah;
3. berasa bimbang (ragu-ragu, khuatir), gelisah:
4. tidak sanggup (menghadapi bahaya, menanggung derita, dll), tidak berani, kecut:
Apa yang ingin dibincangkan dalam artikel
kali ini adalah berkenaan rasa takut yang menjadi batu penghalang
kepada perubahan dan kejayaan diri dan cara-cara berkesan untuk mengawal
rasa takut.
Perasaan takut telah menyebabkan ramai orang terpaksa menangguhkan
dan memendamkan keiginan dan impian mereka. Walau pun mempunyai
keinginan cita-cita yang tinggi mereka lenih rela tidak brtindak kerana
dibelenggu oleh persepsi lingkungan rasa takut tidak berjaya. Dari awal
lagi mereka telah menetapkan pada diri bahawa mereka memang benar-benar
tidak mampu melakukan. Mereka hanya berupaya untuk mengeluh nasib mereka
yang tidak sebaik orang lain . Padahal mereka belum menguji keupayaan
sebenar yang ada dalam diri mereka. Rasa takut telah menyekat potensi
diri.
Teknik mudah atasi rasa takut.
1) Bersedia dan lakukan apa yang kita takuti. Lama kelamaan dengan belajar
dari kesilapan dan kegagalan juga dari mereka yang telah berjaya akan
menjadikan anda seorang yang berani untuk melakukan perkara yang anda
takuti. I jump, you jump. Prinsip ini ialah kalau orang lain boleh buat
,saya juga pasti boleh lakukan.
2) Peniruan. Apa sahaja yang anda ingin lakukan tetapi anda takut
untuk lakukan maka anda perlu cari role model untuk anda tiru tindakan
mereka. Dengan mengunakan kaedah duplikasi maka rasa takut anda akan
berkurangan apabila anda ada panduan yang betul untuk melakukan perkara
yang anda takuti.
3) Menyedari setiap sesuatu perkerjaan dan perkara berlaku secara
proses atau berperingkat-peringkat. Jadi jangan terlalu memikirkan
tentang kesempurnaan. Anda perlu bersedia untuk menerima kekurangan diri
dan kegagalan sebagai jalan menuju kecekapan seperti orang lain kerana
mereka yang anda anggap bagus sebenarnya bermula dari kekurangan. Dengan
rasa penerimaan ini akan dapat menghilangkan rasa takut. Bila berlaku
kekurangan katakan pada diri anda :saya maafkan anda , saya terima anda
dan saya sayang anda.
4) Rendamkan diri anda dengan tenaga positif iaitu dari alam
kanak-kanak, alam semulajadi dan alam binatang. Ingat . Semasa anda
masih kanak-kanak lagi anda telah berjaya menakluk rasa takut dengan
hanya menumpukan matlamat anda iaitu untuk berjalan seperti orang lain.
Adakah anda rasa takut? Tidak sama sekali. Anda begitu berani cuba dan
terus mencuba sehinggga berjaya. Lakukan tindakan anda seperti sifat
kanak-kanak yang hanya mencintai keseronokan dan kepuasan sehingga
menenggelamkan rasa takut dalam diri. Dengan memerhatikan tingkah laku
kanak-kanak ,anda akan lebih dapat memahami tenaga tersebut. Mereka
bebas bergaul dengan sesiapa sahaja tanpa rasa prejudis. Lihat
pergerakkan alam bulan, bintang ,pokok air terjun dan sebagainya akan
memberikan anda ilham untuk jadi lebih berani. Begitu juga dengan
perhatikan tingkah laku haiwan
Sesungguhnya rasa cinta itu dapat menakluki rasa takut.
Tip ini hanyalah beberapa panduan yang dapat dikongsikan. Ada banyak lagi tip yang berkesan akan dikongsikan untuk dipraktikkan.
http://panduanpercuma.info/
Tiada ulasan:
Catat Ulasan