DI bulan Ramadhan ini
Allah telah mewajibkan kita semua berpuasa sebagaimana Ia telah
mewajibkan kepada orang2 sebelum kita dari kalangan Ahlul Kitab, seperti
dalam firman-Nya, "Hai orang2 yang beriman, diwajibkan atas kamu
sekalian berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu,
agar kamu bertakwa. "(Al Baqarah: 183). Namun sebelum melaksanakan
ibadah puasa, kita dianjurkan untuk makan sahur.
Salah satu sunnah puasa
adalah mengakhirkan makan sahur, di zaman Rasulullah shallallahu 'alaihi
wasallam dan para sahabat yang merupakan generasi pertama umat Islam
tersebut tidak tidur selepas sahur. Tentunya hal ini sangat bertolak
belakang di jaman sekarang ini, banyak orang masih merasa ngantuk dan
mempercepatkan makan sahur kemudian tidur kembali akibatnya sering
terlambat untuk mengerjakan solat subuh, kehiangan berkat di pagi hari,
selain itu ternyata tidur selepas sahur tidak baik untuk kesihatan dari
segi perubatan . Berikut punca kenapa seseorang tidak dianjurkan kembali
setelah makan sahur.
Pertama gangguan lambung
/ asam lambung. Setelah mengambil makanan (termasuk sahur), sistem
pencernaan memerlukan beberapa waktu untuk mencerna dan menyerap nutrisi
yang ada di dalam makanan tersebut. Ketika seseorang tidur selepas
makan (sahur), lebih-lebih lagi dalam posisi terlentang, pencernaan
menjadi perlahan atau sukar bekerja. Akibatnya, timbullah nyeri di ulu
hati dan panas yang merebak ke dada dan tekak kerana peningkatan asam
lambung.
Kedua, terjadinya
refluks. Merupakan penyakit yang timbul akibat kelemahan dari injap
antara perut dan esofagus. Hal ini menyebabkan asid perut naik ke dalam
esofagus dan menimbulkan gejala berupa rasa terbakar di dada. Di antara
tanda refluks adalah ketika seseorang bangun dari tidur selepas sahur ia
merasakan kerongkongannya panas dan mulutnya terasa pahit. Para doktor
menyarankan jeda masa antara makan dan tidur adalah dua jam. Namun
sunnah Rasulullah lebih lama lagi. Beliau dan para sahabatnya biasa
mengisi masa selepas sahur dengan shalat atau dzikir dan selepas Subuh
berdzikir hingga matahari terbit. Untuk tidur sejenak, mereka memilih
waktu tengah hari yang dikenal dengan istilah qailulah.
Ketiga, diserang strok.
Tidur selepas sahur dipercayai meningkatkan risiko terkena stroke.
Berdasarkan kajian didapati bahawa orang yang mempunyai jeda paling lama
antara makan dan tidur mempunyai risiko yang paling rendah terkena
stroke. Sebaliknya, orang-orang yang mempunyai jeda paling singkat
antara makan dan tidur mempunyai risiko lebih tinggi terkena stroke.
Keempat, sakit kepala.
Jika kita tidur selepas solat subuh, dan ketika bangun bahagian leher
akan terasa sakit dan kaku, bahkan kadang-kadang bukan kesegaran yang
didapat, namun sebaliknya. Lalu akan terasa sakit kepala bahagian atas
atau kepala bahagian belakang. Itulah hal mudhorat yang diperolehi jika
anda tidur lagi usai sahur atau menjelang pagi. Menurut sebuah hasil
kajian, tidur pagi menyebabkan serebrospinal bergerak ke otak. Inilah
yang menimbulkan sakit di kepala.
Selain berbahaya dari
segi kesihatan, tidur selepas sahur membuat terhalangnya pintu rezeki,
dalam hadis yang di riwayatkan oleh Abu Daud, bahwasannya Rasulullah
bersabda "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya." Dalam hadis
tersebut Rasulullah mendoakan keberkahan bagi umatnya yang bangun di
waktu pagi . Sebaliknya, doa itu mengisyaratkan bagi mereka yang tidur
lagi selepas Subuh, mereka akan kehilangan keberkatan yang disebutkan
dalam doa Nabi. Keberkatan dalam ayat ini mempunyai makna yang luas.
Secara umum maknanya adalah bertambahnya kebaikan. Bentuknya boleh
macam-macam, misalnya perniagaannya berhasil sehingga boleh banyak
berinfak atau kerjayanya meningkat sehingga mudah bersedekah.
Dan yang terakhir,
menjadi malas dan Kehilangan semangat. Biasanya ketika tidur selepas
sahur atau menjelang pagi, tubuh akan terasa lemas dan kehilangan
semangat untuk melakukan aktiviti. Mood juga akan berubah jadi buruk.
Ketika keadaan hati sedang buruk, automatik akan tergambar dari garis
wajah. Wajah akan kelihatan pucat. Maka sebaiknya Mengisi waktu pagi
selepas Subuh dengan ibadah, berzikir, membaca Al-Qur'an atau boleh juga
anda gunakan waktu pagi anda untuk membersihkan rumah. Boleh di
pastikan masa akan datang, anda akan kelihatan lebih segar dan
bersemangat. Baik secara perubatan ataupun secara ruhiyah.
detik islam
Tiada ulasan:
Catat Ulasan