MAKANAN YANG DILARANG KETIKA SEDANG HAID

4 MAKANAN YANG DILARANG KETIKA SEDANG HAID 

Sakit Ketika Haid Adalah Fobia Bagi wanita Disini ada Tips 4 Jenis Makanan Yang Patut Dielakkan Ketika Datang Haid

1 COKELAT
Elakkan kafein dalam makanan seperti coklat, teh, soda, dan kopi selama kitaran haid. kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuat dehidrasi tubuh, yang boleh menyebabkan! sakit kepala dan dapat meningkatkan kegelisahan selama tempoh haid sehingga menyebabkan ketidakselesaan haid..




2 PRODUK SUSU
susu mengadungi asid arachadonic, yang dapat meningkatkan pengeluaran prostaglandin. kerana prostaglandin dilepaskan dari ke dalam tubuh, rahim memberi respons dengan menyebabkan kekejangan atau kejang.

3 MAKANAN OLAHAN
Mengurangkan Pengambilan Natrium Atau Garam Akan Mengurangkan Retensi Air Dan Kembung. Elakkan makanan dalam tin, makanan olahan seperti daging tin dan produk keju, sos. dan MSG, serta setiap makanan bungkusan yang mengadungin natrium 200mg atau lebih per porsi.

4 GORENGAN
Makanan Tinggi lemak seperti daging, susu penuh lemak, gorengan dan minyak meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Perubahan estrogen boleh menyebabkan perubahan rahim yang dramatik dan bleh menimbulkan kekejangan dan rasa sakit. 

~Cuba Amalkan Dan Semoga dapat Membantu Anda Kaum Wanita =)
 http://cardova.net