Senaman yang
bagus untuk kaum lelaki. Sekiranya anda tak berhajat untuk mendapat six
pack sekalipun, sekurang-kurangnya senaman di bawah ini dapat
mengurangkan fenomena perut buncit terutamanya dikalangan lelaki berusia
25 tahun ke atas. Selamat mencuba!
1. Knee Ups
2. Leg Raises
3. Cycles
4. Reverse Crunch
5. Leg On Coach Crunches
6. Hip Trust
7. Cross Crunch
8. Reach and Touch
9. Cross leg reverse crunch
sumber: kaskus.us
Tiada ulasan:
Catat Ulasan