Bagi anda yang sedang berdiet, makan malam memang amat menggerunkan.
Seboleh-bolehnya anda akan cuba menghindarkannya. Tetapi bagaimana pula
jika anda diserang kelaparan yang teramat sangat sehingga memudaratkan
diri?
Ada banyak pilihan makanan yang harus tahu untuk makan pada malam hari
tanpa rasa kesal. Makanlah dengan rasa masa yang sesuai tetapi jangan
melebihi jam 8.00 malam. Seboleh-bolehnya biarkan dua jam sebelum anda
tidur.
Sebelum makan, pastikan anda minum segelas air kosong terlebih dahulu.
Ini akan membantu perut anda kenyang serta mengelakkan anda daripada
makan berlebihan.
Jika anda terpaksa mengambil nasi, pilihlah sayur dahulu sebelum
mengambil nasi dan lauk. Pastikan juga makanan yang anda ambil adalah
sihat seperti sup sayur dan sebgainya
minggusn wanita
Tiada ulasan:
Catat Ulasan