Setelah seharian kita
menahan lapar dan dahaga, sudah pasti kita mahu sesuatu yang
menyegarkan. Salah satunya adalah dengan mengambil air sejuk. Dengan air
sejuk rasanya tubuh akan kembali segar. Tapi, tahukah anda apabila kita
berbuka dengan mengambil air sejuk kesihatan kita boleh terganggu.
Menurut kajian, minum
minuman sejuk ketika berbuka puasa boleh menyebabkan kejang pada perut.
Selama 14 jam perut dalam keadaan kosong apabila diisi dengan air sejuk,
maka perut akan terkejut dan menyebabkan penguncupan. Inilah yang
menyebabkan kita terdedah dengan penyakit ulser.
Selain itu, apabila kita
sering mengambil air sejuk, berat badan kita akan bertambah. Mengapa
demikian? Kerana air sejuk boleh membekukan lemak yang ada di darah
kita. Sehingga menyebabkan peredaran darah tidak lancar. Apabila darah
tidak lancar maka proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan
terganggu. Dan ini boleh menyebabkan badan menjadi gemuk. Ketika kita
sudah makan dan mengambil minuman sejuk, maka air sejuk itu boleh
menyempitkan usus dan menggangu proses pencernaan. Akibatnya perut boleh
menjadi buncit.
Oleh itu, untuk kita
terhindar dari gangguan kesihatan sepanjang berpuasa, alangkah baiknya
kita atur pola pemakanan kita. Biasakan ketika berbuka puasa bermula
dengan meminum air putih yang tidak sejuk. Lalu kita juga boleh
mengambil makanan yang bersifat manis seperti kurma dan manisan. Selepas
5-10 minit, barulah kita boleh mengambil air sejuk kerana keadaan perut
sudah stabil.
*Diterjemahkan oleh Detik Islam dari sumber islampos.com|Bahaya Minum Air Dingin Ketika Berbuka
Tiada ulasan:
Catat Ulasan